Benefícios do pilates para o corpo
Hoje separamos aqui, em pequenos textos nas fichas, os benefícios que o pilates desenvolvem no corpo, da criança ao idoso, a prática tende tão e somente a promover um bem-estar físico e mental para o indivíduo. Segundo o criador do método, Joseph Pilates: “Pilates é um método de exercício físico que utiliza o peso do próprio […]