Benefícios do pilates para o corpo

Hoje separamos aqui, em pequenos textos nas fichas, os benefícios que o pilates desenvolvem no corpo, da criança ao idoso, a prática tende tão e somente a promover um bem-estar físico e mental para o indivíduo.

Segundo o criador do método, Joseph Pilates:

“Pilates é um método de exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo para sua execução.”

“Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”

Segundo o Blog Pilates, Joseph nasceu em 1883 na Alemanha em um vilarejo chamado Monchengladbach, foi uma criança doente que sofria de asma, raquitismo, bronquite e febre reumática. Desde cedo ele decidiu contrariar a sua forma debilitada, buscando nas atividades físicas uma solução para vencer seus problemas. Ele utilizou yoga, mergulho, boxe, natação, esqui e conhecimentos de Fisiologia, Anatomia e Medicina Oriental. Até os movimentos animais não fugiram das suas observações.

Aos 32 anos Joseph mudou-se para a Inglaterra, onde se tornou boxeador profissional, e anos mais tarde ficou recluso no campo de concentração de Lancaster. Foi neste campo de concentração que Joseph aplicou o método, um programa de condicionamento baseado em exercícios que eram realizados no solo. Sua técnica foi reconhecida quando nenhum dos internos daquele campo sucumbiu a uma epidemia de gripe (influenza) que vitimou outras pessoas de outros campos.

Pilates tornou-se enfermeiro e trabalhou na recuperação de feridos da guerra utilizando as molas das camas para a melhoria da condição física destes pacientes. Agora que já sabe os “Benefícios do pilates para o corpo”, confira o que nossa co-fundadora diz a respeito desta prática, uma de suas especialidades e que você pode contratar aqui, no Fique Ativo!