A calculadora de aptidão física é para toda e qualquer pessoa, cujo uma das dúvidas que paira na cabeça não só de quem treina mas da população num todo, é a relação do exercício com o gasto calórico. Mas… como saber com exatidão o quanto preciso treinar para queimar meus excessos?
Calculadora de aptidão física foi pensada e preparada aqui nesse espaço para você que tem essa dúvida, realizar o cálculo corporal, porém, isso não isenta você da busca por um Profissional de Educação Física que te passe, com a prescrição certa, os exercícios e explique as razões do mesmo. Mais importante ainda, é o papel do nutricionista que irá realizar com precisão e baseado em sua necessidade alinhada ao treino, como sua alimentação terá pleno papel em seu desenvolvimento físico.
Um método que no segmento fitness não é um parâmetro seguro, mas para crianças e pessoas sedentárias é muito válido, é o cálculo do IMC (Índice de Massa Corporal). Apesar do IMC não calcular a diferença do que é gordura e o que é massa magra, de um ponto de vista amplo pode ajudar muito quem busca melhorias.
Quer saber mais sobre sua composição corporal de forma ampla? É só clicar nos links a seguir:
CÁLCULO DE IMC
CÁLCULO DE PESO IDEAL
CÁLCULO DE EXIGÊNCIA CALÓRICA
As calculadoras foram desenvolvidas por Food Pal, com licença liberada para o site Fique Ativo. Todos os direitos reservados.
Importante: os dados obtidos através das calculadoras, não te exima de uma consulta clínica e/ou com equipe multidisciplinar.O conteúdo é meramente informativo, e ressaltamos conforme a legislação vigente que:
“É dever do nutricionista, ao compartilhar informações sobre alimentação e nutrição nos diversos meios de comunicação e informação, ter como objetivo principal a promoção da saúde e a educação alimentar e nutricional, de forma crítica e contextualizada e com respaldo técnico-científico.“CONSELHO FEDERAL DE NUTRIÇÃO
“Compete exclusivamente ao Profissional de Educação Física, coordenar, planejar, programar, prescrever, supervisionar, dinamizar, dirigir, organizar, orientar, ensinar, conduzir, treinar, administrar, implantar, implementar, ministrar, analisar, avaliar e executar trabalhos, programas, planos e projetos, prestar serviços de auditoria, consultoria e assessoria, realizar treinamentos especializados, participar de equipes multidisciplinares e interdisciplinares e elaborar informes técnicos, científicos e pedagógicos, todos nas áreas de atividades físicas e atividades esportivas. Os Profissionais de Educação Física desenvolvem e orientam atividades físicas, exercícios físicos e atividades esportivas para pessoas de qualquer idade, com ou sem patologia ou lesão e com ou sem deficiência, com objetivo de saúde, educação, esporte, cultura ou lazer; ensinam técnicas e táticas desportivas, realizam treinamentos especializados com atletas de diferentes modalidades esportivas e categorias; instruem-lhes acerca dos princípios e regras inerentes a cada um deles; avaliam e supervisionam o preparo físico e a aptidão física dos atletas; orientam, desenvolvem, acompanham e supervisionam as práticas desportivas; elaboram informes técnicos e científicos na área de atividades físicas e do desporto (CBO).
CONSELHO FEDERAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA