Hoje vamos de relato em vídeo feito pela nossa convidada, Professora Isabella Carvalho – @icpersonal. A chamamos para que ela relate sua experiência com o público da terceira idade, qual a importância do exercício físico no envelhecimento, o que os exercícios proporcionam, qual sua metodologia e a fins. E caso tenha perdido, leia a questão fisiológica que preparamos anteriormente sobre processo de envelhecimento clicando aqui.
A Professora Isabella especificou em seu perfil, algumas vertentes importantes:
- Envelhecer é um processo gradual, universal e irreversível;
- Ocorre modificações psicológicas;
- Cai a capacidade de regeneração muscular por conta do efeito de sarcopenia.
Coisas que contribuem para retardar esse processo:
- Boa noite de sono;
- Alimentação regular e saudável;
- Práticas de atividades físicas regulares.
Veja mais observações realizadas por ela no vídeo a seguir:
A Professora Isabella, é Profissional de Educação Física Escolar e Personal Trainer, é uma apaixonada pelo público da terceira idade e do segmento educacional. Em sua página, agrega ambos os conteúdos, curiosidades e a fins. Seu lema é: “Atividade Física para o prazer e qualidade de vida, não como estética e punição.”
Agradecemos à Professora por sua disponibilidade em ceder um tempo para esse conteúdo incrível! Gostariam de mais informações sobre o tema? Chamem no direct do Instagram! Gostaria de sugerir ou compartilhar suas vivências profissionais conosco? Fale conosco clicando aqui!
Não deixem de compartilhar esse vídeo incrível sobre a importância do exercício físico no envelhecimento – Por Isabella Carvalho em suas redes, até breve!
Equipe Fique Ativo. Convidada: Professora Isabella Carvalho, Fundadora do @icpersonal. CREF 166339-G/SP
