Trabalhar ginástica já é algo comum para nós, Profissionais de Educação Física. Hoje, vamos explorar um pouco mais afundo um dos elementos da ginástica no ensino fundamental: rolamentos.
Muitas crianças apresentam dificuldades para o manejo corporal na execução do rolamento, popularmente conhecido como cambalhota, parte deste medo vem dos próprios pais e responsáveis que, por pensarem que podem se machucar, colocam entraves na execução da cambalhota/rolamento, enquanto a criança está no processo de exploração corporal.
Contudo, o que nós podemos fazer para lidar com a ginástica no ensino fundamental, especificando os rolamentos? De antemão, vamos identificar os tipos de rolamentos para que possamos prosseguir com cada um. Veja:
- ROLAMENTO PARA FRENTE GRUPADO: a posição é abaixada, com uma elevação de quadril para cima que irá gerar o impulso e desta forma, a nuca encosta assim como as costas no chão. Inicia-se a rolagem até que os pés toquem o chão novamente, forçando a finalizar em pé.
- ROLAMENTO PARA FRENTE AFASTADO: Mesmo manejo do grupado, contudo, a finalização é com as pernas afastadas.
- ROLAMENTO PARA FRENTE CARPADO: Executa-se como o grupado, mas finaliza-se com as pernas unidas e estendidas.
- ROLAMENTO PARA TRÁS AFASTADO: Tem a mesma base do grupado também, mas finaliza-se com as pernas além de afastadas, em posição estendida.
- ROLAMENTO PARA TRÁS CARPADO: Assim como os demais, a base é o grupado, contudo a finalização é pernas unidas e estendidas.
Para todos os rolamentos que mencionamos a serem trabalhados na ginástica no ensino fundamental, os rolamentos devem ter acompanhamento estrito do professor, devem ter também a técnica e segurança para preservação do corpo de lesões, como já falamos aqui no site sobre algumas que ocorrem e os tipos (relembre aqui).
Mostre ao seu aluno que não precisa ter medo de executar, mas não negligencie! Não são movimentos tão simples, respeite o tempo e a maturação da criança antes de qualquer coisa. Planeje suas aulas, e se ainda tiver dúvidas e dificuldades, pesquise um pouco mais antes de introduzir a ginástica.
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