Lesões mais frequentes em salas de musculação e escolas
Hoje traremos aqui no Fique Ativo, um tema de extrema importância: lesões mais frequentes em salas de musculação e escolas. Muitos usuários e frequentadores de academia, seja pela ausência de um profissional de educação física, seja por teimosia em realizar algo sem supervisão, uma hora ou outra se fere gravemente nas dependências de treino, ou […]
Fundamento Histórico da Ginástica
Um belo dia para você que gosta de ginástica! Hoje trarei aqui no site do Fique Ativo, parte do Fundamento Histórico da Ginástica… você já pensou de onde veio, quais os tipos e a fins? Compartilho então com vocês parte de um material de estudo de tão tão distante, rs, daquelas coisas que anotamos na […]
Vamos falar de encurtamento muscular?
Que tal abordarmos essa parte fisiológica tão importante em nossa área? Então… vamos falar de encurtamento muscular? Da escola até o alto rendimento, lidar e identificar a fisiologia do músculo é de suma importância, por isso hoje vamos tratar da questão de encurtamento. Encurtamento nada mais é do que o amontoamento das fibras por ausência […]
O que o treinamento com carga causa no corpo?
Você já parou para pensar quais são os efeitos do treinamento de força no corpo e o que causa? Pensando nisso, vamos começar a semana com essa temática aqui: O que o treinamento com carga causa no corpo? Não vamos apenas dizer coisas sobre ganho de massa e nem generalizar, acompanhe esse estudo embasado Grannel […]
Relembrando a contração muscular
Papo vai, papo vem e nos vimos conversando em pleno feriado sobre contração muscular! Então, decidimos deixar aqui no site com a temática “relembrando a contração muscular”, o que os estudos dentro da cinesiologia explica sobre isso! RELEMBRANDO A CONTRAÇÃO MUSCULAR Guyton e Hall (2006) em seus estudos, relatam: “a contração muscular ocorre segundo as […]