O que acontece com nosso corpo no processo de envelhecimento?
Envelhecer nunca é um tema tranquilo para se lidar, algumas pessoas tendem a se deprimirem por isso, contudo, como toda fase da vida o envelhecimento cedo ou tarde ocorre e temos que estar preparados para isso, para desfrutar com saúde e vigor as belezas dessa etapa. Nosso texto de hoje, trará a tona dentro da […]
Benefícios do pilates para o corpo
Hoje separamos aqui, em pequenos textos nas fichas, os benefícios que o pilates desenvolvem no corpo, da criança ao idoso, a prática tende tão e somente a promover um bem-estar físico e mental para o indivíduo. Segundo o criador do método, Joseph Pilates: “Pilates é um método de exercício físico que utiliza o peso do próprio […]
O que você precisa e tem que saber sobre corrida de rua
Correr é uma delícia, libera endorfina, auxilia no emagrecimento, transforma o corpo em curto período de tempo, potencializa as funções cardiopulmonares e mais uma infinidade de benefícios a longo prazo… Mas será que são somente amores na corrida? Separamos pra vocês lá no Fique Ativo no instagram, alguns apontamentos bem pertinentes e, partindo deles, iremos […]